孩子闹觉怎么办 如何帮助宝宝睡眠安稳

孩子闹觉是一种非常常见的现象。如何宝宝夜里面闹觉厉害，那么对于家长来说，是一件非常苦楚地事情。因为家长们的精神是有限的。导致宝宝闹

孩子闹觉是一种非常常见的现象。如何宝宝夜里面闹觉厉害，那么对于家长来说，是一件非常苦楚地事情。因为家长们的精神是有限的。导致宝宝闹觉的原因有哪些呢？孩子闹觉怎么办才好呢？如何赞助宝宝睡眠平稳呢？

孩子闹觉怎么办

(一)按时睡觉

在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝宁静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张恐怖的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。

脱下的衣服应整齐地放在相应的处所，要按时上床、起床。逐步形成按时自动上床、起床的习惯。

(二)自然入睡

宝宝上床后，晚上要关上灯;白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于宁静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。

要造就宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、主动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。

对不能主动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不姑息，要让宝宝依附自己的力气调节自己入睡前的状况。不要用粗鲁强迫、恫吓的方法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能掌握黑夜，有利于宝宝安然入睡。

(三)睡姿舒适

1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿态，要尊敬宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采用右侧卧位，有利于食物的消化接收。若宝宝睡的时光较长，可以帮他变换姿态。

(四)睡眠不安的处置

有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，成果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情形，不拍不哄便不再入睡。

为此，对偶然涌现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道沾染导致的鼻塞等，给予针对性的处置。

若无躯体疾病，则应转变其睡眠环境，如让其一个人独睡;对其夜间醒来，父母应战胜焦虑情感，既不宜过火抚弄孩子，也不要焦躁或发性格，则夜间哭闹可自行改正过来。

(五)注意事项：

①坚持被褥干净，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次;厚薄应随季节不同及时更换。②卧室经常开窗通风换气，扫除卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以进步室温，防止宝宝穿衣时着凉。

如何赞助宝宝睡眠

(一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他爱好的书籍和玩具。这样他认为困乏时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种办法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸笼罩其上，这样比拟整洁。

(二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的处所睡觉。

(三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时光。

(四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告知宝宝等到音乐停止 后，休息时光才停止。

(五)在宝宝刚玩完高兴的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安宁下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你绝望。应给他十至十五分钟的时光，让他沉着下来，宁静地看看电视或书才睡觉。

(六)即使儿童也爱好在床上看书的。如果你的宝宝也是爱好这样做，就放一本他爱好看的书在床上。

(七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的)，这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和宁静的作用。

(八)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。

如何看待半夜醒来的宝宝

据统计，15%的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样焦躁不安，都别让他哭。应马上走到他身边，使他舒畅并找出问题所在。问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而认为冷;他可能太热，也许他口渴或咬牙。另一方面，问题可能不太主要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后觉得畏惧而醒来，但是他不能说明是什么使他觉得不安，你亦无从告知宝宝没有什么东西值得畏惧的。所以你应给予他亲热和爱抚，不要担忧因此会宠坏他。

孩子闹觉的原因

一般不外乎以下几种情形。

生理性哭闹

孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不适合、被褥太厚等，都会使小儿感到不舒畅而哭闹。对于这种情形，父母只要及时清除不良刺激，孩子很快就会宁静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐烦哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

环境不适应

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些沉着剂把休息睡眠时光调剂过来，必要时需请儿童保健医生作些指点。

白天活动不足

有的孩子白天活动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增长运动量，孩子累了，晚上就能宁静入睡。

午睡时光支配不当

有的孩子凌晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时光过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子凌晨可以早些唤醒，午睡时光作恰当调剂，使孩子晚上有了睡意，就能安平稳稳地睡到天明。

疾病影响

某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

患佝偻病的婴儿夜间常常焦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于高兴或受到刺激，日有所思，夜有所梦。

结语：孩子是全家人的宝宝，如果宝宝的身材涌现异常，家长们都变得非常紧张。所以我们在宝宝闹觉的时候，家长们必定要更加的耐烦，这样对于呵护儿童健康有着更好地掩护！

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