石榴的营养价值与功效 院子里种石榴树的禁忌

石榴的营养价值和功效(庭院种植石榴树的禁忌)

石榴外表像苹果一样红，法语叫“多籽苹果”，但营养价值一点也不逊色。它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，因此也被称为“抗氧化之王”。下面简单介绍一下石榴的神奇功效。

红石榴的四大神奇功效

一、抗氧化作用

石榴含有多种营养成分，如鞣花单宁、花青素、类黄酮等。这些营养素是超级抗氧化剂，有助于消除体内自由基，保护体内细胞免受伤害。

第二，降低血糖

石榴汁可以帮助胰腺中的B细胞运动，有效降低胰岛素抵抗，达到降血糖的效果。一般糖尿病患者都会尽量避免喝果汁。红石榴虽然含糖，但糖分是附着在抗氧化剂上的，可以降低血糖水平。

三.预防心血管疾病

具有血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂的作用，可控制血压。在动物实验或人体实验中，已经发现石榴可以减少坏胆固醇的氧化，预防动脉粥样硬化。它是预防心血管疾病的好水果。

四.抗炎

身体的“慢性炎症”会降低免疫力，从而导致很多疾病。熊果苷A具有抗炎、抗衰老的生物活性。它可以通过肠道微生物代谢石榴中的鞣花单宁产生。鞣花单宁是石榴中的有益成分，还具有抗氧化和抗炎作用。

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