怎么确定自己是否抑郁了 抑郁症的8个表现

如何判断自己是否抑郁(抑郁症的8种表现)。

虽然人们的生活水平提高了，但是人们的工作压力越来越大，有些人被这种压力压垮，患上了抑郁症。已经严重影响了我们的正常生活和工作。那么你知道什么症状证明我们有抑郁症吗？让我们一起来看看。

你有过8种抑郁症表现中的多少种？

1、厌食或暴饮暴食。

人的情绪与食欲有关。抑郁症引起内分泌失调，影响消化系统，导致食欲不振，让他们觉得所有的食物都很无聊。相反，一些抑郁的人会因为焦虑而暴饮暴食来缓解内心的焦虑和绝望。

2.失眠或嗜睡。

随着夜晚的加深，情绪会越来越失控。我想睡在床上，但在关灯的那一刻，所有的负面情绪都铺天盖地。有时候，我感到难过，大哭起来。即使我知道明天早上醒来我会更好，但我还是睡不着。相反，有些抑郁的人很困，睡不饱，总是感觉很累。每一个压抑的夜晚都是极其漫长和痛苦的。

3、无法集中注意力，记忆力下降。

与正常人相比，抑郁症患者大脑中的思维和判断能力会明显下降，行动和思维也会变得迟缓。比如，一个曾经很聪明的人，突然变得抑郁、混乱；比如深圳生活网曾经爱干净的人突然变得邋遢起来。要调动全身的精力才能正常与人交谈，你会经常感到疲惫和沮丧。即使没有什么严重的事情发生，你也会感到莫名的悲伤和焦虑。

4.焦虑或恐慌。

与通常的焦虑不同，它是一种持续的、无法控制的恐慌，通常伴有身体不适，如心率过快、出汗等。

5、自我否定，一文不值。

生活艰难，事业不顺，感情受挫...反复的打击会使人一步步陷入深渊。抑郁症并没有给这个世界带来厌恶，而是强烈的自我厌恶。内心深处过度自卑，常常觉得自己一无是处，自己的存在毫无价值，只会给身边的人带来无尽的负能量。他们常常这样想:如果这个世界上没有我，那就更好了。很抱歉再次麻烦你，很抱歉再次让你失望，也很抱歉生而为人。

6.对一切失去兴趣，增加孤独。

我以前喜欢打球，但现在不感兴趣了。以前喜欢和朋友一起旅游，现在没有兴趣了……曾经让你兴奋的活动现在变得无趣了，这也是抑郁的表现。抑郁症使人失去“活力”和感知美的能力。生活不再有趣，周围的一切都变得毫无意义。

7、越来越不开心，常常感觉力不从心。

8.有自杀的想法。

不是因为什么挫折，只是单纯的不想活了，对生活不再有留恋，结束生命的念头总是萦绕在脑海。这是一个非常危险的信号。如果这种思想经常出现，你一定要积极寻求帮助。

以上症状持续两周以上，很多女生在生理期会经历以上大部分症状，或者遇到挫折，偶尔会食欲不振，情绪低落两三天。但是，如果上述症状每天都有，并且持续两周以上，请不要忽视。

以上简单和朋友说说抑郁症的八大症状。朋友可以比较几种症状，看看是否容易抑郁。一旦发现自己有抑郁的迹象，希望朋友们能积极调整自己的精神状态。当然，如果是认真的，也可以去看深圳生活网的心理医生。

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