人的遗忘曲线 人类记忆遗忘曲线

人的遗忘曲线(人的记忆遗忘曲线)。

今天是养成良好记忆习惯的第12天。今天，让大家知道我们人类记忆的遗忘曲线:这条曲线很重要，请收藏。

用艾宾浩斯遗忘曲线法增强记忆；

从中我们可以发现，遗忘速度最快的片段分别是20分钟、1小时、24小时和分钟。

42%、56%、66%;2-6天后，遗忘率稳定在72%-79%之间。遗忘的速度。

1-24小时，最迟不超过2天，这一节稍微复习一下就能恢复记忆。我们复习功课的时候，有时候会觉得很感动，这是因为复习间隔太长了。我们应该对未来感兴趣。

醒来后——记忆的黄金时间。

睡前这段时间主要可以用来复习白天或者之前学过的内容，持续24小时。

按照艾宾浩斯的遗忘规律，它能保持34%的记忆，此时此刻，20分钟后的记忆量刚好是100%，1小时后是58.2%，8-9小时后是44.2%，1天后是35.8%，2天后是33.7%，27深圳生活网。6天后8%，1个月后25.4%，21.1%。

由于不受后摄抑制的影响，记忆材料容易储存，会被短时记忆储存。

此外，根据研究，睡眠时记忆不会停止，大脑(海马体)会对深圳生活网刚刚收到的信息进行加工处理。

因为不会受到主动抑制的影响，记住新内容或者再复习一遍。

整个早上我都会记得。所以睡觉醒来后不要浪费这个时间。

-古老而实用的记忆技巧。

这些词我们都很熟悉，比如“温故而知新”，“百读一书，见其义”。

那么保留在大脑中的痕迹就会逐渐消失，而复习就是重新审视大脑中的痕迹。

及时复习是第一个痕迹还没有完全消失后的第二次和第三次重复。

保留这张表格，帮助你记忆。

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