柠檬枸杞菊花茶的营养功效

大家都知道喝菊花茶有助于缓解眼部疲劳，枸杞很多人都知道是养生的好东西，然而柠檬的功效是我们女性朋友都知道的，它可以美白祛斑。那么这三种材料搭配起来泡的茶又会有什么样的效果呢，下面就为大家介绍。

柠檬枸杞菊花茶的营养功效

1.柠檬。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。中医认为柠檬温、苦、无毒，具有止渴生津、消暑安胎、解郁、健胃止痛、利尿调节血管通透性的作用；此外，柠檬枸杞菊花茶具有稳定情绪、明目提神的功效，是一种具有良好视力、美容和减肥效果的中药。

2.枸杞。“养肝明目、壮骨消疲、变色变白、明目安神、延年益寿”。现代医学证明，枸杞可以提高体质，帮助睡眠。甘平性味俱佳，无毒，具有良好的滋肾润肺、明目退热的功效。具有补肾养肝、明目润肺、燥湿的功能。可预防动脉硬化，对肝肾不足引起的视力模糊、记忆力减退，特别是长期使用电脑引起的眼疲劳有保健治疗作用。

3.菊花。性甘性寒，有疏风清热、平肝明目的功效。对眼疲劳、视力模糊有很好的疗效。人自古就知道菊花可以护眼。除了涂抹眼睛可以消除浮肿外，平时还可以泡一杯菊花茶喝，可以缓解眼睛疲劳的症状。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是对肝火亢盛和眼睛过度使用引起的干眼症。

很多人都知道长期用眼睛会影响健康。眼睛处于紧张状态，迫使睫状肌处于收缩和紧张状态，从而使晶状体凸起以适应近物。眼睛长期紧张不休息会导致近视。视觉疲劳还会导致房水阻塞，容易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离也是长期使用电脑的人容易患的眼病。菊花茶中添加了枸杞和柠檬，都是护眼药，柠檬的存在增强了口感！尤其是学生经常在晴朗的夜晚复习功课，电脑家庭经常在网上工作后眼睛疲劳。近视的人经常感觉眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善眼部不适，缓解上述症状。

柠檬、枸杞、菊花营养丰富，具有很强的提神、明目、美容的作用。如果你很喜欢喝茶，对柠檬、枸杞、菊花很感兴趣，可以试着调一调喝一口，感受一下清爽的味道，找到不一样的感觉。最重要的是，你可以提高视力，保持健康，这对你的健康有益。

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