养生睡觉是硬床好还是软床好 请问睡觉睡软床好还是硬床好

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解答：

1、 床太硬或太软。野心的床要软硬适中，木床上一个10厘米左右厚的棉垫的软硬度最好。这样厚的棉垫可以满足人体外曲线的需要，保持脊柱的直立和大体上的自然曲度，对休息和健康都有优势。

2、 1.睡硬板床的好处是对骨骼和皮肤有好处。对于成长中的少年来说，谁能用硬板床挡住驼背？对于腰椎间盘突出优秀的患者，医生会专门指导他们睡稍微硬一点的床。

3、 2.睡软床的好处是更舒服。厚床配软垫会让人躺着更舒服，入睡更快，给人更多安全感。但是，不言而喻，太软的床对脊柱和腰椎的压力极大，不能放松塌陷部位的肌肉。

4、 3.床要软硬适中，床垫厚度不超过十厘米。床太软太硬都会降低睡眠质量，影响人体骨骼。实验表明，10厘米左右的床垫最适合人体曲线和骨骼的弯曲程度，最舒适。

5、 就不一一说了。再说说老人吧。现实生活中，很多人习惯性地认为床是“席梦思”，因为它嫩，所以“太平”。所以，为了让老人睡得更好，一些年轻人会买又厚又软的床垫，认为这种手段既轻松又温暖，已经尽了子女的孝心。但是很多老人睡在这样的床上，却往往知道自己很累，甚至腰酸背痛。其实老人用的床如果“硬”一点更好。这是因为老年人的腰椎会随着年龄的增长而逐一退化，表现为腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等疾病。长辈们一个个坐着站起来之后，如果晚上睡觉的时候还不赞腰得到休息，那么腰的状况就会越来越严重。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。

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