克服恐惧的办法就是面对恐惧（克服恐惧）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。克服恐惧的办法就是面对恐惧，克服恐惧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

恐惧的产生是源于潜意识里面缺乏安全感，这是很正常的，看你对什么事情恐惧，有的人对大型的动物产生恐惧，有的人对陌生人恐惧，有的人对某些自然现象恐惧，甚至有的人对恋爱恐惧，看似风花雪夜的约会，却被焦虑情绪所折磨。

2、越是恐惧的事情越要面对，面对多了，就不那么恐惧了。

3、也不要怕别人笑你胆小，这与胆量无关的，恐惧是因为交感神经比别人敏感，不是很影响正常生活的话不需要吃药，实在要吃药的话，百忧解，帕帕罗西汀，丙咪嗪等等有很好的作用，这些药吃多了会有一定副作用。

4、心理疗法比较好。

5、人在儿童时期就意识到很多事情是不在我们的掌控之下，对处理问题，控制周围环境的能力缺乏自信，无法控制的事态就变为一系列危机四伏的紧张感，就是这样习得了恐惧。

6、提高你处理事情的能力会降低内心的恐惧，正如你下象棋，落子前很害怕这颗棋子会被吃掉或者对整个棋盘的局势有不利的影响，但是经过你仔细分析以后，反复博弈论证，综合比较，让理性的头脑告诉你在你的计算范围内下一步怎么走是风险最低的，思考得越多，恐惧就越少，因为恐惧存在你思考不到的地方，你不能确定的将要发生的事情。

7、如果是无端的恐惧，最好看看心理医生，帮你催眠一下，在你的潜意识里面找到那个影响你，但是你的防御机制为了保护你又总不让它出现在你意识里面的事情，找到那个恐惧的根源，再给你一次机会打败他。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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