导读 大家好,小珊来为大家解答以上的问题。瘦腰运动，瘦腰霜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、上腹部：上腹部就是胃的部位。2、最
大家好,小珊来为大家解答以上的问题。瘦腰运动，瘦腰霜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、上腹部：上腹部就是胃的部位。
2、最简单的方法就是仰卧起。
3、注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。
4、每天做最少3组，一组20个。
5、下腹部：就是“小肚腩”。
6、平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。
7、这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。
8、每天最少做2组，一组15个。
9、减腰两侧：我用过没效果。
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