怎么样瘦脖子（怎么样瘦双下巴）

大家好,小珊来为大家解答以上的问题。怎么样瘦脖子，怎么样瘦双下巴这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、技巧一：a、e、i、o喊出来　　通过做口部的运动，锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉，保持肌肉的张力，可以让皮肤更加紧致喔！　　尽量张开嘴巴，说出英文元音a、e、i、o　　2、吸气鼓起双颊，让嘴巴里的空气往左右两边挤动。

2、　　3、用力吸气，让双颊下陷。

3、　　以上动作重复3次。

4、技巧二：紧肤霜来帮忙　　首先涂紧肤霜，从下颚到颈部的地方都要涂。

5、　　2、用食指跟中指或拇指夹下巴的边缘，把皮下肌肉往上夹。

6、　　3、利用手背，把下颚多余肌肉从下往上推。

7、　　紧肤霜加按摩不仅可以瘦下巴，还可以令颈部皮肤更紧致光滑，要知道，颈部也是很容易显老的部位喔，要好好保养。

8、　技巧三：舌头也来动一动　　将舌头向里卷，让舌尖到达喉咙的位置。

9、　　2、将舌头卷起，让舌头和嘴巴里的每一个部位都可以接触。

10、　　3、将舌头伸出来，尽量伸长，让舌头几乎可以舔到鼻子或下颚。

11、　　4、用舌头用力顶牙龈，有收紧颈部的功效。

12、　　不时动动舌头可以防止双下巴的形成，没事的时候做做这次动作，双下巴会悄悄消失喔！技巧四：颈部伸展很重要　　头尽量往下垂，然后尽量往后仰。

13、　　2、头往左倒，然后往右往。

14、　　简单的颈部运动能有效去除双下巴和颈部的赘肉，整个动作重复3次就行啦！技巧五：自制简易瘦颈霜　　做法：取一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤匙牛奶与一汤匙蜂蜜，再加上少量柠檬汁跟薄荷精油，以快速动作将它们混合，然后把混合好的瘦颈霜涂在下颚跟下巴就可以啦。

15、　　蛋清与柠檬是紧肤的最佳拍档，牛奶与蜂蜜则能令皮肤滋润，配合一些运动，双下巴肯定会消失得无影无踪。

16、技巧六：蔬菜是个好帮手　　黄瓜：含有丙醇二酸，可起到抵制体内糖类物质转化为脂肪的作用，从而有效地减少体内脂肪堆积，是四季常用的好蔬菜喔！　　韭菜：含有丰富的纤维素，有增加肠道蠕动的作用，吃了能排出肠内过多的营养成分，还能代谢掉废物，有利于清洁肠腔。

17、　　豆苗：绿色的豆苗菜含有帮助消除消肿的钾，而且豆苗菜还可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值与促进口腔活动的好食品。

18、技巧七：日常生活小提醒　　除了上面介绍的去双下巴方法，我们平时也要注意搭配饰品，千万别暴露自己的缺点。

19、如不要戴太宽的耳环，多戴中长度或以上的项链，能让脸型有小小的拉长效果。

20、另外，平时洗脸的时候也可以顺便做下巴按摩，一举两得呢！多做口部的运动，动动口，按摩一下脸部的轮廓那些。

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